All about nutrition

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Essen und Trinken ist lebensnotwendig, das weiss jedes Kind. So einfach dies klingt, umso komplizierter wird es mit der Ernährung, wenn der Körper unter Belastung steht. Und je länger ein Wettkampf dauert, desto wichtiger wird die gezielte Nahrungsaufnahme. Kann ein 10 Kilometerlauf noch mit ein paar Schlucken Wasser absolviert werden, ändert sich dies bei länger dauernden Wettkämpfen wie einem Marathon oder einem Ironman drastisch. Ausdauerwettkämpfe sind zu einem grossen Teil „Ernährungsevents“ und Athletinnen und Athleten, die Probleme mit der Nahrungsaufnahme bekommen, kommen deutlich später als geplant oder gar nicht mehr ins Ziel. Wir helfen für jeden Athlet und jede Athletin die optimale Ernährungsstrategie zu finden.